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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	135	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	141	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	151	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	154	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	150	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	154	00:47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	151	00:52:06	10,00 km
11	0,64 km	3:07	4:52	150	00:55:14	10,64 km

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