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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	149	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	167	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	173	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	172	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	174	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	171	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	174	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	175	00:41:37	8,00 km
9	0,61 km	3:14	5:20	172	00:44:51	8,61 km