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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	127	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	140	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	152	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	163	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	167	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	166	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	169	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	170	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	170	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	163	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	163	00:56:53	11,00 km
12	0,86 km	4:14	4:56	165	01:01:07	11,86 km

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