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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	145	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	8:17	8:17	135	00:15:18	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	140	00:22:39	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	153	00:29:51	4,00 km
5	1,00 km	8:28	8:28	131	00:38:19	5,00 km
6	1,00 km	8:03	8:03	139	00:46:21	6,00 km
7	1,00 km	8:39	8:39	158	00:55:00	7,00 km
8	0,46 km	3:39	7:51	180	00:58:39	7,46 km

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