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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	142	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	156	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	162	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	164	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	164	00:27:53	5,00 km
6	0,58 km	3:08	5:22	167	00:31:01	5,58 km