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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	110	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	115	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	117	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	123	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	123	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	124	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	126	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	128	00:43:42	8,00 km
9	0,20 km	1:15	6:06	131	00:44:57	8,20 km

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