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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	154	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	170	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	162	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	165	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	169	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	174	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	173	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	174	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	171	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	177	00:48:53	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:58	180	00:48:54	10,00 km

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