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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	150	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	131	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	135	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	138	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	139	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	137	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	140	00:53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	140	00:59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	142	01:04:41	12,00 km
13	0,03 km	0:10	4:38	142	01:04:51	12,03 km

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