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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	152	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	160	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	166	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	165	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	166	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	166	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	168	00:35:09	7,00 km
8	0,30 km	1:23	4:34	169	00:36:32	7,30 km

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