Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
124
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
132
00:10:24
2,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
141
00:15:36
3,00 km
4
1,00 km
5:58
5:58
135
00:21:34
4,00 km
5
1,00 km
6:00
6:00
141
00:27:35
5,00 km
6
1,00 km
7:02
7:02
132
00:34:36
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
136
00:39:43
7,00 km
8
1,00 km
5:01
5:01
146
00:44:44
8,00 km
9
0,81 km
3:59
4:53
148
00:48:43
8,81 km
12 oktober 2012 - 18:09
Jobbet-vallarna-jobbet
Löpning - Distans
Sprang till vallarna och körde korta intervaller, ca 250m snabbt och 250m gång, det blir 2 intervaller per varv (ca halva slingan) körde 4varv. tungt å gott :)
8,81
km
Distans
48:43
Tid
5:32
min/km
Snitt
137
Snittpuls
155
Maxpuls
annons