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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	160	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	148	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	152	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	150	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	168	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	167	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	172	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	174	00:53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	170	00:58:23	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	166	01:03:20	13,00 km