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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	112	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	120	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	125	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	124	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	125	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	124	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	125	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	122	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	126	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	127	00:54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	126	01:00:05	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	128	01:05:26	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	127	01:10:48	13,00 km
14	0,35 km	1:55	5:27	129	01:12:43	13,35 km

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