GPS-pass | Årby femman plus två gånger 2,5

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,64 km	3:18	5:12	157	00:03:18	0,64 km
2	1,00 km	5:27	5:27	156	00:08:46	1,64 km
3	1,00 km	5:51	5:51	157	00:14:37	2,64 km
4	1,00 km	6:08	6:08	162	00:20:45	3,64 km
5	1,00 km	6:02	6:02	161	00:26:46	4,64 km
6	0,88 km	5:40	6:27	161	00:32:26	5,51 km
7	1,00 km	6:19	6:19	157	00:38:45	6,51 km
8	1,00 km	6:36	6:36	156	00:45:21	7,51 km
9	0,45 km	3:17	7:20	152	00:48:38	7,96 km
10	1,00 km	7:01	7:01	147	00:55:39	8,96 km
11	1,00 km	6:06	6:06	157	01:01:45	9,96 km
12	0,48 km	2:37	5:23	171	01:04:22	10,45 km

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