Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,57 km
7:58
5:05
138
00:07:58
1,57 km
2
0,77 km
3:00
3:55
159
00:10:58
2,34 km
3
0,15 km
1:00
6:47
158
00:11:58
2,48 km
4
0,76 km
3:00
3:57
164
00:14:58
3,24 km
5
0,13 km
1:00
7:48
158
00:15:58
3,37 km
6
0,76 km
3:00
3:56
164
00:18:58
4,13 km
7
0,13 km
1:00
7:38
160
00:19:58
4,26 km
8
0,75 km
3:00
4:00
165
00:22:58
5,02 km
9
0,12 km
1:00
8:31
160
00:23:58
5,13 km
10
0,77 km
3:00
3:55
165
00:26:58
5,90 km
11
0,13 km
1:00
7:50
161
00:27:58
6,03 km
12
0,76 km
3:00
3:57
166
00:30:58
6,79 km
13
0,02 km
0:09
7:17
173
00:31:07
6,81 km
14
0,00 km
0:01
8:05
172
00:31:08
6,81 km
15
0,14 km
1:00
7:15
159
00:32:08
6,95 km
16
1,83 km
9:26
5:09
153
00:41:33
8,78 km
26 november 2013 - 20:34
Intervall 6 x 3 min
Löpning - Intervall
Uppvärmning
Målfart 3:55
1 min gåvila
Nedjogg
8,78
km
Distans
41:33
Tid
4:44
min/km
Snitt
156
Snittpuls
173
Maxpuls
Adidas Adios
Total distans: 756 km
annons