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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	118	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	127	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	126	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	130	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	127	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	125	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	129	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	125	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	124	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	120	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	121	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	129	00:58:59	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	126	01:03:54	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	128	01:08:46	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	126	01:13:52	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:54	129	01:18:45	16,00 km

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