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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	119	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	143	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	146	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	145	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	147	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	143	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	141	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	145	00:55:04	11,00 km
12	0,53 km	2:32	4:45	143	00:57:36	11,53 km

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