Langtur rundt i Østensjø

På planen sto 10 km maratonfart i går og 25 km rolig langtur i dag. Av forskjelligeårsaker ble det ikke trening i går, så tanken var en kombo i dag. Syntes det gikk tungt i starten, men etterhvert kom lysten og kreftene til å tråkke til litt. Siste 10 km gikk på 47,55 og siste 5 på 23,10. Det er mulig jeg ble inspirert av at jeg møtte Filip Ingebrigtsen to ganger ved Østensjøvannet. Han var også ute på rolig langtur så det ut som, antar han holdt 3,30-fart. Imponerende steg. Løp første 16 km på grus for å spare kneet. Fornøyd med totalt snitt på under 5 min pr. km.