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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	134	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	138	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	148	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	147	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	147	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	156	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	158	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	156	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	156	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	151	00:58:05	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:15	156	00:58:27	10,07 km

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