annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	141	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	147	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	143	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	139	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	138	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	135	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	134	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	130	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	130	00:57:50	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	127	01:04:35	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	134	01:10:07	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	138	01:15:43	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	142	01:21:07	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	142	01:26:25	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	144	01:31:44	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	144	01:37:13	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	134	01:43:47	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	134	01:49:13	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	135	01:55:11	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	140	02:00:43	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	139	02:06:13	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	137	02:12:08	23,00 km
24	1,00 km	7:12	7:12	125	02:19:20	24,00 km
25	1,00 km	5:57	5:57	134	02:25:17	25,00 km
26	0,04 km	0:12	4:37	150	02:25:29	25,04 km

31 mars 2019 - 13:58

Löpning

Magen totalrasade. Verkar inte funka så bra med laktat/vätejoner eller vad det nu kan vara. Jisses vad den har rasat. Dock, med milen innan och detta direkt efter så blir det ett hyggligt långpass, även om fart delen låg i början och inte i slutet av passet.

25,04 km
Distans

2:25:29
Tid

5:49 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Kadens

Salomon S LAB jac...
Total distans: 3599 km

Inov-8 ALL TERRAI...
Total distans: 1262 km

Stryd Footpod
Total distans: 14419 km

Garmin 935
Total distans: 4096 km

Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1435 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

annons