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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:20	8:20	118	00:08:20	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	130	00:14:56	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	134	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	135	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	128	00:33:01	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	128	00:38:41	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	126	00:44:30	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	121	00:50:16	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	131	00:56:03	9,00 km
10	0,85 km	3:50	4:29	138	00:59:53	9,85 km