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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	132	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	130	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	129	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	145	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	135	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	133	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	135	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	134	00:53:48	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	142	00:58:35	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	146	01:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	136	01:08:51	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	133	01:14:26	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	134	01:19:52	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	136	01:25:29	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	146	01:30:20	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	150	01:35:10	18,00 km
19	0,44 km	2:13	5:04	152	01:37:23	18,44 km

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