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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	126	00:07:28	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	143	00:14:34	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	141	00:21:03	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	150	00:27:13	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	149	00:33:32	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	147	00:40:32	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	149	00:47:21	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	149	00:54:49	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	149	01:01:46	9,00 km
10	1,00 km	7:51	7:51	141	01:09:37	10,00 km
11	0,37 km	2:19	6:15	147	01:11:56	10,37 km

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