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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	132	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	141	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	144	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	144	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	146	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	145	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	148	00:53:37	10,00 km
11	0,11 km	0:34	5:11	147	00:54:11	10,11 km

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