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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	115	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	123	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	130	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	7:41	7:41	130	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	7:59	7:59	98	00:34:28	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	97	00:40:38	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	97	00:46:32	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	98	00:52:50	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	103	00:58:54	9,00 km
10	0,64 km	4:27	6:57	134	01:03:21	9,64 km

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