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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	124	00:04:05	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	144	00:08:21	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	136	00:13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	134	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	137	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	137	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	138	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	137	00:42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	142	00:47:27	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:19	144	00:47:28	10,00 km

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