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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	145	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	145	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	149	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	149	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	144	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	144	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	148	00:48:38	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:34	147	00:48:40	10,01 km

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