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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	135	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	136	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	136	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	143	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	144	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	147	00:39:22	8,00 km
9	0,81 km	3:45	4:39	151	00:43:07	8,81 km

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