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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	141	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	145	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	145	00:25:24	5,00 km
6	0,65 km	3:23	5:13	146	00:28:46	5,65 km

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