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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	147	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	159	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	155	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	153	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	154	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	151	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	150	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	155	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	156	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	152	00:52:59	10,00 km
11	0,46 km	2:16	4:53	153	00:55:15	10,47 km

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