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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	116	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	119	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	127	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	129	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	130	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	131	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	133	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	139	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	137	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	159	00:52:31	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:33	145	00:52:41	10,03 km

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