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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:23	3:28	146	00:01:23	0,40 km
2	0,09 km	1:00	11:17	137	00:02:23	0,49 km
3	0,40 km	1:23	3:28	158	00:03:47	0,89 km
4	0,06 km	1:00	15:35	146	00:04:47	0,95 km
5	0,40 km	1:23	3:27	158	00:06:09	1,35 km
6	0,08 km	1:00	12:03	150	00:07:09	1,44 km
7	0,40 km	1:23	3:27	163	00:08:32	1,84 km
8	0,08 km	1:00	12:26	153	00:09:32	1,92 km
9	0,40 km	1:23	3:29	163	00:10:56	2,32 km
10	0,08 km	1:00	12:18	155	00:11:56	2,40 km
11	0,40 km	1:26	3:34	165	00:13:21	2,80 km
12	0,08 km	1:00	12:15	157	00:14:21	2,88 km
13	0,40 km	1:26	3:36	164	00:15:48	3,28 km
14	0,08 km	1:00	12:46	157	00:16:48	3,36 km
15	0,40 km	1:27	3:38	163	00:18:15	3,76 km
16	0,08 km	1:00	12:41	158	00:19:15	3,84 km
17	0,40 km	1:29	3:42	162	00:20:44	4,24 km
18	0,09 km	1:00	11:36	157	00:21:44	4,32 km
19	0,40 km	1:27	3:37	163	00:23:11	4,72 km
20	0,08 km	1:00	12:49	157	00:24:11	4,80 km
21	0,40 km	1:29	3:42	163	00:25:39	5,20 km
22	0,08 km	1:00	11:57	157	00:26:39	5,28 km
23	0,40 km	1:27	3:38	163	00:28:07	5,68 km
24	0,07 km	1:00	13:28	158	00:29:07	5,76 km
25	0,40 km	1:26	3:35	164	00:30:33	6,16 km
26	0,07 km	1:00	13:36	158	00:31:33	6,23 km
27	0,40 km	1:25	3:32	166	00:32:57	6,63 km
28	0,07 km	1:00	13:29	158	00:33:57	6,71 km
29	0,07 km	1:15	17:13	118	00:35:12	6,78 km
30	1,00 km	5:12	5:12	138	00:40:24	7,78 km
31	1,00 km	5:01	5:01	152	00:45:25	8,78 km
32	0,15 km	0:43	4:45	149	00:46:08	8,93 km

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