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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	165	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	165	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	171	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	174	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	167	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	172	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	179	00:37:34	8,00 km
9	0,03 km	0:12	7:27	180	00:37:46	8,03 km

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