Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,04 km
32:23
5:22
139
00:32:23
6,04 km
2
1,02 km
3:15
3:12
176
00:35:38
7,05 km
3
0,16 km
2:26
14:49
146
00:38:04
7,22 km
4
1,02 km
3:17
3:14
175
00:41:21
8,24 km
5
0,17 km
2:22
13:58
149
00:43:43
8,41 km
6
1,01 km
3:17
3:15
176
00:47:00
9,41 km
7
0,18 km
2:26
13:29
147
00:49:26
9,60 km
8
1,03 km
3:18
3:13
175
00:52:45
10,62 km
9
0,17 km
2:26
13:57
152
00:55:11
10,80 km
10
1,02 km
3:12
3:09
179
00:58:23
11,81 km
11
1,23 km
8:10
6:39
140
01:06:32
13,04 km
3 april 2019 - 17:41
5x1000 på Arosvallen
Löpning - Distans
Bra känsla idag! Farten låg runt 3.15 i snitt och vilan var rätt generös runt 2.25. Knät kändes rätt bra.
13,04
km
Distans
1:06:32
Tid
5:06
min/km
Snitt
149
Snittpuls
186
Maxpuls
162
Kadens
annons