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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	145	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	158	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	164	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	165	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	166	00:27:22	5,00 km
6	0,55 km	2:37	4:46	173	00:29:59	5,55 km