Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
150
00:05:22
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
160
00:10:10
2,00 km
3
1,00 km
4:22
4:22
156
00:14:32
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
169
00:19:49
4,00 km
5
1,00 km
4:15
4:15
164
00:24:04
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
166
00:28:56
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
170
00:34:28
7,00 km
8
1,00 km
4:06
4:06
169
00:38:33
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
168
00:43:41
9,00 km
10
1,00 km
4:04
4:04
161
00:47:45
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
158
00:52:55
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
165
00:57:53
12,00 km
13
1,00 km
4:38
4:38
156
01:02:31
13,00 km
14
1,00 km
5:40
5:40
161
01:08:11
14,00 km
15
1,00 km
4:28
4:28
157
01:12:39
15,00 km
16
1,00 km
5:10
5:10
154
01:17:49
16,00 km
17
1,00 km
5:23
5:23
162
01:23:12
17,00 km
18
1,00 km
4:08
4:08
156
01:27:20
18,00 km
19
1,00 km
5:07
5:07
156
01:32:27
19,00 km
20
1,00 km
4:27
4:27
152
01:36:54
20,00 km
21
1,00 km
5:14
5:14
148
01:42:08
21,00 km
22
1,00 km
5:08
5:08
152
01:47:16
22,00 km
23
1,00 km
4:37
4:37
153
01:51:54
23,00 km
24
1,00 km
5:45
5:45
155
01:57:39
24,00 km
25
1,00 km
4:44
4:44
155
02:02:23
25,00 km
26
1,00 km
5:00
5:00
150
02:07:23
26,00 km
27
1,00 km
5:47
5:47
152
02:13:11
27,00 km
28
1,00 km
4:36
4:36
155
02:17:46
28,00 km
29
1,00 km
5:13
5:13
153
02:23:00
29,00 km
30
1,00 km
4:36
4:36
157
02:27:36
30,00 km
31
0,45 km
1:37
3:38
154
02:29:13
30,45 km
19 december 2010 - 10:08
Nydala 10 km
Längdåkning - Distans
Längsta passet jag åkt i hela mitt liv...3 varv på milslingan.
Glidet bättre idag, lite bakhalt.
Åkte med Fredrik, David o Anders
Varvtider: 47,45 + 49,09 + 50,42.
Ca -9.
30,45
km
Distans
2:29:13
Tid
4:54
min/km
Snitt
158
Snittpuls
177
Maxpuls
annons
