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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	145	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	144	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	146	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	147	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	153	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	147	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	142	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	141	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	143	00:56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	144	01:01:25	12,00 km
13	0,14 km	0:48	5:50	145	01:02:13	12,14 km

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