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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:51	169	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:15	164	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	154	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	152	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	157	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	155	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:17	149	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:14	161	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:08	159	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:22	154	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	158	00:58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	157	01:03:42	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	158	01:09:17	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:30	160	01:14:47	14,00 km
15	0,23 km	1:14	5:27	160	01:16:02	14,23 km

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