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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	0	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	0	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	0	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	0	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	0	00:30:03	6,00 km
7	0,01 km	0:03	5:46	0	00:30:06	6,01 km

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