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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	163	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	167	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	173	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	174	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	180	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	172	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	164	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	171	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	168	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	171	00:48:43	10,00 km
11	0,10 km	0:27	4:36	176	00:49:10	10,10 km

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