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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	112	00:05:39	1,00 km
2	0,01 km	0:03	5:29	99	00:05:41	1,01 km
3	1,00 km	3:43	3:43	139	00:09:25	2,01 km
4	1,00 km	3:35	3:35	155	00:13:00	3,01 km
5	0,76 km	2:42	3:34	160	00:15:42	3,76 km
6	0,12 km	1:29	11:57	131	00:17:11	3,89 km
7	1,00 km	3:42	3:42	152	00:20:53	4,89 km
8	1,00 km	3:36	3:36	162	00:24:29	5,89 km
9	0,74 km	2:42	3:40	164	00:27:11	6,62 km
10	0,12 km	1:30	12:45	136	00:28:41	6,74 km
11	1,00 km	3:34	3:34	157	00:32:16	7,74 km
12	1,00 km	3:32	3:32	166	00:35:48	8,74 km
13	0,82 km	2:54	3:32	168	00:38:42	9,56 km
14	0,07 km	1:31	21:43	145	00:40:12	9,63 km
15	0,73 km	3:51	5:18	138	00:44:03	10,36 km

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