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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	109	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	119	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	123	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	126	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	129	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	132	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	135	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	135	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	135	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	135	00:49:53	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	135	00:55:20	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	135	01:00:38	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	135	01:05:44	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	135	01:10:47	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	135	01:15:40	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:49	135	01:20:28	16,00 km

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