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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	141	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	143	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	141	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	145	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	148	00:49:32	10,00 km

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