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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	131	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	140	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	143	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	134	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	137	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	138	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	142	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	143	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	144	00:53:05	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	142	00:59:04	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	146	01:05:46	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	143	01:11:40	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	144	01:17:37	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	143	01:23:47	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	146	01:30:05	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	148	01:35:30	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	152	01:40:55	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	152	01:46:57	18,00 km
19	0,42 km	2:24	5:41	154	01:49:21	18,42 km

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