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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	138	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	145	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	144	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	145	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	150	00:39:58	8,00 km
9	0,15 km	0:44	5:00	149	00:40:42	8,15 km

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