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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	121	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	141	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	144	00:12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	149	00:16:32	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	156	00:20:35	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	155	00:24:47	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	156	00:29:21	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	157	00:33:54	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	156	00:38:28	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	141	00:42:36	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	133	00:46:41	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	143	00:50:42	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	146	00:54:58	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	147	00:59:09	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	143	01:03:27	15,00 km
16	0,90 km	3:56	4:22	147	01:07:23	15,90 km

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