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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	111	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	121	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	120	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	125	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	126	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	124	00:27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	136	00:32:35	7,00 km
8	0,21 km	0:57	4:32	142	00:33:32	7,21 km

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