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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	115	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	115	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	115	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	117	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	118	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	120	00:37:15	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	119	00:43:16	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	119	00:49:32	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	121	00:55:24	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	119	01:01:15	10,00 km
11	0,20 km	1:15	6:14	126	01:02:31	10,20 km

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