Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
00:10:20
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
00:15:22
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
00:19:48
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
00:24:10
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
00:28:31
6,00 km
7
0,01 km
0:02
5:17
00:28:33
6,01 km
12 mars 2013 - 18:39
Kort snabbis på Söder
Löpning - Snabbdistans
Spring snabbt. Springt hårt. Det var bara att lyda coachen. Kräkfärdig efter de sista 3k i 4:20-tempo. Springa fort känns inte riktigt som min grej just nu. Jo, jag vet. Man blir ju bra på det man tränar.
6,01
km
Distans
28:33
Tid
4:45
min/km
Snitt
Asics Sky Speed 2
Total distans: 1567 km
annons