Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
00:10:20
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
00:15:22
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
00:19:48
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
00:24:10
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
00:28:31
6,00 km
7
0,01 km
0:02
5:17
00:28:33
6,01 km
12 mars 2013 - 18:39
Kort snabbis på Söder
Löpning - Snabbdistans
Spring snabbt. Springt hårt. Det var bara att lyda coachen. Kräkfärdig efter de sista 3k i 4:20-tempo. Springa fort känns inte riktigt som min grej just nu. Jo, jag vet. Man blir ju bra på det man tränar.
6,01
km
Distans
28:33
Tid
4:45
min/km
Snitt
Asics Sky Speed 2
Total distans: 1567 km
annons
