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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	134	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	153	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	159	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	158	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	159	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	159	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	156	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	160	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	155	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	156	00:55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	157	01:00:44	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	161	01:05:59	12,00 km
13	0,47 km	2:11	4:39	161	01:08:10	12,47 km

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