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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	136	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	145	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	146	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	146	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	146	00:31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	147	00:37:52	6,00 km
7	1,00 km	8:15	8:15	147	00:46:07	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	148	00:53:47	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	146	01:00:25	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	147	01:06:57	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	148	01:13:33	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	149	01:19:44	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	147	01:26:07	13,00 km
14	0,41 km	2:32	6:10	148	01:28:38	13,41 km

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